Febrero
Empezamos el mes de febrero con toda la energía por motivo de la apertura de CASA YOGA, y para celebrarlo he preparado el pack gratuito DISCOVERING CASA YOGA compuesto por cuatro clases de yoga online totalmente gratuitas para que podáis conocer y familiarizaros con mi metodología sin compromiso.
Las clases tendrán lugar todos los miércoles a las 20:00 en mi cuenta de Youtube a través del link que encontraréis más abajo y también en nuestra cuenta de Instagram (@casayoga.oficial). Las clases quedarán grabadas para que podáis volver a ella siempre que lo necesitéis.
Durante las cuatro clases de febrero haremos un recorrido por los estilos de yoga más habituales. Trataremos un estilo diferente cada semana para que podáis probar distintas prácticas y descubrir cuál se adapta mejor a vuestros gustos o niveles de energía. Como digo siempre, "el yoga es para todos, solo hay que encontrar el estilo que mejor encaje contigo."
La primera semana comenzaremos con una clase de Hatha Yoga, una de las formas más tradicionales y completas del yoga. Es la base de la mayoría de estilos modernos y se centra en el equilibrio entre cuerpo y mente a través de una práctica consciente. La segunda semana tendremos un Vinyasa Flow, un estilo dinámico y fluido en el que las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración, con una estructura más creativa que, en ocasiones, puede recordarnos a un baile. En la tercera semana trataremos una de las prácticas más intensas y controvertidas, el Ashtanga Yoga, un estilo más estructurado que los anteriores, que sigue siempre una secuencia fija de posturas sincronizadas con la respiración, el enfoque de la mirada y la activación energética. Es una práctica exigente que trabaja cuerpo y mente de forma profunda. Por último, cerraremos el mes con una clase de Yin Yoga, un estilo lento, pasivo y meditativo que trabaja en profundidad a través de posturas mayormente en el suelo mantenidas durante varios minutos.
Además, habrá varias sorpresas que tengo muchas ganas de enseñaros. Cada miércoles os dejaré el link al directo en el botón de abajo.
Espero que disfrutéis de CASA YOGA como si fuera vuestro hogar. Os espero cada miércoles en el mat.
Preguntas frecuentes sobre las clases gratuitas
¿Puedo realizar la clase si no tengo experiencia en yoga?
Tanto si es tu primer día como si llevas toda la vida practicando, estas clases son aptas para todos. Adaptamos las posturas y secuencias y damos diferentes opciones para que elijas la que más se adaptan a tu nivel. Es importante ser sinceros con uno mismo, escuchar nuestro cuerpo atentamente y modificar nuestra práctica según nuestras necesidades de ese momento específico.
¿Cómo puedo acceder a las clases gratuitas?
Te recomendamos que nos sigas en nuestras redes sociales (@casayoga.oficial o @itsasoramirezz) o suscribirte a nuestra newsletter para no perderte ningún aviso. Ademas, dejaremos el enlace en está página cada miércoles a las 20:00 para qué tengáis un acceso más fácil a la nueva clase semanal. Por supuesto, dejaré los videos indefinidamente a la cuenta de Youtube (@itsasoramirezz) para que podáis volver a la práctica siempre que lo necesitéis.
¿Tengo algún tipo de compromiso después de ver la clase gratis?
No, las clases son totalmente gratuitas y sin compromiso. La filosofía de CASA YOGA se basa en crear un hogar para todo el que lo necesite y acercar el yoga al máximo de gente posible. Si después de ver estas clases quieres más te recomiendo que eches un vistazo a nuestros Packs de Clases o a nuestros próximos eventos.
No sé si estoy haciendo la práctica adecuadamente
Especialmente al principio es totalmente normal dudar sobre si estás ejecutando las posturas y secuencias de forma correcta. Bajo mi punto de vista no hay una forma correcta o incorrecta de practicar yoga mientras lo hagas para ti mismo/a, pero si quieres mejorar tu práctica te recomiendo que reserves una clase privada para que pueda dedicarte toda mi atención. En las clases privadas nos enfocamos en aquello que quieras mejorar para avanzar en tu práctica mucho más rápido. Puedes agendarla en la sección de Clases>Clases Privadas o escribiéndonos al mail casayoga.oficial@gmail.com.